שבילי המיינדפולנס

מתי ליבליך

כתר ספרים

שבילי‭ ‬המיינדפולנס‭ ‬הוא‭ ‬ספר‭ ‬היוצר‭ ‬הזדמנות‭ ‬לאימון‭ ‬ולמידה‭ ‬של‭ ‬תרגולים‭ ‬ותובנות‭ ‬בנושאים‭ ‬יומיומיים‭ ‬רבים‭. ‬זו‭ ‬הזמנה‭ ‬להתבוננות‭ ‬ישירה‭ ‬וחומלת‭ ‬ביחסינו‭ ‬עם‭ ‬עצמנו‭, ‬בהורות‭, ‬בזוגיות‭, ‬בתרגול‭ ‬עם‭ ‬ילדינו‭ ‬הצעירים‭, ‬במפגש‭ ‬עם‭ ‬הגוף‭, ‬עם‭ ‬כאב‭, ‬עם‭ ‬הפרעות‭ ‬קשב‭ ‬וריכוז‭ ‬וביחסנו‭ ‬לסביבה‭. ‬במקביל‭ ‬עוסק‭ ‬הספר‭ ‬גם‭ ‬בנושאים‭ ‬ותרגולים‭ ‬התומכים‭ ‬בהשראה‭, ‬בזיקה‭ ‬לטבע‭, ‬בהתמסרות‭, ‬בהבנת‭ ‬תרגול‭ ‬המיינדפולנס‭ ‬בעזרת‭ ‬סמלים‭ ‬ובחיפוש‭ ‬משמעות‭. ‬ מיינדפולנס‭ ‬מאפשר‭ ‬לטפח‭ ‬קשב‭ ‬יציב‭, ‬פתוח‭ ‬וער‭ ‬אל‭ ‬עבר‭ ‬החוויה‭ ‬הנוכחת‭, ‬משאב‭ ‬יקר‭ ‬ערך‭ ‬בעידן‭ ‬החרדה‭ ‬של‭ ‬ימינו‭. ‬כאשר‭ ‬האנושות‭ ‬נאלצת‭ ‬לעמוד‭ ‬במבחנים‭ ‬קשים‭, ‬נראה‭ ‬שהצמא‭ ‬להתבוננות‭ ‬פנימית‭ ‬וחיצונית‭ ‬שקטה‭ ‬רק‭ ‬גובר‭. ‬אך‭ ‬לא‭ ‬תמיד‭ ‬ברור‭ ‬כיצד‭ ‬ליישם‭ ‬את‭ ‬התרגול‭ ‬בחיי‭ ‬היומיום‭, ‬הכוללים‭ ‬הן‭ ‬התמודדויות‭ ‬עם‭ ‬קושי‭ ‬והן‭ ‬אפשרויות‭ ‬להרחבת‭ ‬הלב‭. ‬הספר‭ ‬הנוכחי‭ ‬נותן‭ ‬לקורא‭ ‬מענה‭ ‬ופתח‭ ‬ליישום‭ ‬התרגול‭ ‬בחיי‭ ‬היומיום‭.‬ לפניכם‭ ‬פנורמה‭ ‬משוכללת‭ ‬ופרקטית‭ ‬של‭ ‬צעידה‭ ‬יחפה‭ ‬וסקרנית‭ ‬בשבילים‭ ‬נוספים‭ ‬בדרך‭ ‬העתיקה‭ ‬והחדשה‭ ‬של‭ ‬המיינדפולנס‭. ‬הכותבים‭ ‬בספר‭ ‬זה‭ - ‬כולם‭ ‬מתרגלים‭ ‬ומנחים‭ ‬ותיקים‭ - ‬מזמינים‭ ‬אתכם‭ ‬לשבת‭ ‬בצילו‭ ‬של‭ ‬עץ‭ ‬תרגול‭ ‬הקשיבות‭ ‬המערבי‭, ‬ששורשיו‭ ‬העמוקים‭ ‬מצויים‭ ‬בהגות‭ ‬הבודהיסטית‭. ‬ כתבו‭: ‬מתי‭ ‬ליבליך‭, ‬גליה‭ ‬תנאי‭, ‬לילה‭ ‬קמחי‭, ‬ריקרדו‭ ‬טרש‭, ‬נצח‭ ‬גורן‭, ‬אסי‭ ‬שורק‭, ‬פנינית‭ ‬רוסו–נצר‭, ‬גבו‭ ‬וייס‭, ‬רוני‭ ‬ברגר‭, ‬נורית‭ ‬ירמיה‭,‬יערה‭ ‬ניצן‭, ‬שנטם‭ ‬דוד‭ ‬זוהר‭.‬ שבילי‭ ‬המיינדפולנס‭ ‬‮–‬‭ ‬מרחבי‭ ‬תרגול‭ ‬ביומיום‭ ‬הוא‭ ‬ספר‭ ‬הממשיך‭ ‬את‭ ‬המסע‭ ‬שהחל‭ ‬בספר‭ '‬מיינדפולנס‭ ‬‮–‬‭ ‬להיות‭ ‬כאן‭ ‬ועכשיו‭', ‬שזכה‭ ‬לקהל‭ ‬קוראים‭ ‬רב‭.‬